マインドフルネスの確かな成果
査読された論文のうち精度の高い上位１％、”ゴールドスタンだ―ド”から見えてきたこと。マインドフルネスの科学的研究の当代第一人者、リチャード・デビッドソン博士（米国ウィスコンシン大学 精神医学）と、エモーショナルインテリジェンスの概念を世界に拡げた科学ジャーナリスト、ダニエル・ゴールマンによるメタ分析より。
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①集中力
②動物的な防衛反応が低減
③ワーキングメモリーが向上
④共感や思いやりに関わる脳の神経回路が活性化
今後、マインドフルネスによる日常のパフォーマンス、そして私たちが取り組むマインドフルコーチングに絡めて、一つ一つ検証していきます。